A stressz kezelésében a neurofeedback különösen hatékony, mivel arra edzi az agyat, hogy a fokozott stresszmintákból a nyugodtabb állapotok felé mozduljon el. A stresszel való hatékony megküzdés kulcsfontosságú a mentális és fizikai jólét szempontjából, mégis sokan küzdenek a túlzott stresszel, különösen nagy nyomás alatt álló környezetben. A krónikus stressz hatására fokozott agyhullám-aktivitás alakul ki, ami gyakran jár együtt szorongással, túlfeszítettséggel, ingerlékenységgel, fáradtsággal és koncentrációs nehézségekkel. A neurofeedback hatékony eszköz az agy stresszre adott válaszának szabályozásában, elősegítve az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb agyhullám-mintázatokat, amelyek támogatják a relaxációt és a rugalmasságot.

A neurofeedback segít az agynak abban, hogy megtanuljon kilépni a stresszel kapcsolatos állapotokból azáltal, hogy valós idejű visszajelzést ad az agyhullámok aktivitásáról. A vezetett üléseken keresztül az egyének láthatják, hogyan reagál az agyuk stressz alatt, és gyakorolhatják a nyugodtabb, koncentráltabb állapotokba való átmenetet. Ez a fajta tréning lehetővé teszi az agy számára, hogy „átprogramozza” magát, és egyre ügyesebben kezelje a stresszt anélkül, hogy a szorongás által vezérelt reakciókhoz folyamodna.

A nagy stresszel járó munkakörökben dolgozó emberek, például a sürgősségi mentők vagy a vállalati vezetők azt tapasztalták, hogy a neurofeedback jelentősen javítja a stresszkezelési képességüket. Az állandó nyomás alatt álló vezetők a neurofeedbacket a mentális rugalmasság fejlesztésére használhatják, javítva ezzel a stresszes helyzetekhez való alkalmazkodási képességüket anélkül, hogy túlterhelődnének. Hasonlóképpen segít a szorongásos zavarokban vagy PTSD-ben szenvedő egyéneknek. Továbbá diákoknak is hasznos ez a tréning típus, akik a fokozott tanulmányi teljesítmény elvárással küzdenek.